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음악작업실쉐어1 광주광역시 서구가 운영하는 현장형 교육 프로그램이 주민들에게 큰 호응을 얻고 있다. ‘특급배송 배달강좌 런투유’란 이름의 이 프로그램은 주민 5명 이상이 모여 50여개 강좌 중 하나를 신청하면 48시간 이내에 강사가 배정돼 원하는 곳에서 교육을 받을 수 있도록 하는 방식이다.서구는 “런투유 프로그램에 참여한 주민 95%가 ‘매우 만족한다’고 답했다”고 19일 밝혔다. 서구 평생교육 특화사업으로 지난 5월부터 진행된 이 프로그램에는 주민 488명이 참여했다. 런투유의 인기 비결은 접근성과 다양성이다. 전국 여러 지자체에서 비슷한 프로그램을 운영하지만 런투유는 신청 인원을 기존 최소 7~10명에서 5명으로 축소해 참여 기준을 완화한 것이 특징이다.강좌가 다채롭다는 것도 장점이다. 서예·우쿨렐레·하모니카·가죽공예를 비롯해 서양철학·글쓰기·시 낭송과 직업능력, 건강증진 관련 강좌 등 55개나 된다.가장 인기가 많은 강좌는 ‘요가·필라테스 강좌’와 스트레스 해소를...
올해도 여지없이 추석이 다가온다. 명절 분위기가 과거 같지는 않지만 여전히 이 시기가 스트레스인 사람들이 많다. 다이어트 중이거나 몸매 관리에 신경 쓰는 사람에게도 명절은 ‘그다음날로 건너뛰었으면 싶은’ 날 중 하나다. 실제 명절 후 체중이 몇 ㎏ 늘었다는 하소연도 여기저기 등장한다. 그렇다고 일가친척 다 모인 식탁머리에서 열량을 따지는 일도 분위기 깨기 십상이다. 명절은 명절대로 최대한 분위기에 맞추되, 대신 최소한의 지킬 선만 지켜보자.① 기름에 지진 전보다는 불고기처럼 살코기를 직접 조리한 음식이 같은 열량에도 포만감이 크고 소화가 더디다.② 추석과일 중에서는 배와 단감의 열량이 그나마 낮다.③ 떡은 열량 밀도가 매우 높으니 최소한만 먹자.그런데 아무리 신경을 써도 대부분의 사람들은 명절 직후 체중이 확 늘어 있곤 한다. 특히 장기간 다이어트를 해왔다면 몇 ㎏까지 늘어날 가능성이 높다. 몇 백g에 일희일비하며 살을 빼온 사람들은 속된 말로 ‘현타’를...

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